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Consommation accrue de sucre et risque accru de décès par maladie cardiovasculaire

Nous savons que les conséquences négatives d'une consommation excessive de sucre vont au-delà des calories. Cependant, jusqu'à présent, la consommation de sucre n'était pas associée à la santé cardiovasculaire. Mais une étude récente publiée dans JAMA indique qu’il existe un lien entre consommation accrue de sucre et risque accru de décès par maladie cardiovasculaire.

L’association entre consommation excessive de sucre et la mortalité par maladie cardiovasculaire a été statistiquement significative après avoir lié la présence de sucre dans les aliments américains et les décès cardiovasculaires au cours des années.

L'excès de sucre dans l'alimentation peut être un facteur de risque indépendant pour le développement de maladies chroniques qui abondent aujourd'hui, tels que l'obésité, le diabète, la dyslipidémie ou d'autres. Par conséquent, on considère plus que jamais que le sucre devrait être contrôlé dans notre alimentation.

Une consommation excessive de sucre peut entraîner une plus grande libération d'insuline, ce qui peut être étroitement lié à la accumulation de graisse dans l'organisme Par conséquent, on peut clairement confirmer que le problème n’a jamais été grave, mais que le problème est le sucre.

La consommation de sucre la plus élevée dans le temps est étroitement liée à la aliments transformés, qui ajoutent considérablement les sucres simples et le sodium à notre alimentation.

Par conséquent, Vitónica recommande de modérer la consommation d’aliments transformés et d’accorder la priorité aux aliments frais, ainsi que de contrôler la consommation d’aliments riches en aliments frais. sucres simples comme les sucreries, les sodas sucrés, les pâtisseries industrielles et autres.

Vous savez, le sucre ajoute non seulement des calories au régime alimentaire, mais aussi plus la consommation de sucre est élevée, plus le risque de décès par maladie cardiovasculaire est élevé.

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