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Une année sans manger de sucre et ses conséquences. L'aventure saine et difficile d'une famille

Nous savons que le sucre est l’un des grands maux d’aujourd’hui, car il est difficile d’échapper à sa consommation et, au-delà, il peut causer beaucoup de dégâts. C’est pourquoi Eve Schaub a décidé d’embarquer avec sa famille pour l'aventure saine et difficile de passer une année sans manger de sucre d'évaluer les conséquences sur votre corps.

L'aventure difficile

Eve, son mari et leurs deux filles âgées de 6 et 11 ans ont décidé de cesser d'utiliser sucre et tout aliment qui en contient pendant un an. Même dans votre régime alimentaire, les aliments contenant du miel, des sirops ou d’autres édulcorants naturels, ainsi que toutes sortes d’aliments contenant du sucre-alcool, seraient exclus.

Une fois par mois seulement, ils ont le droit de manger un bonbon avec du sucre ajouté et en cas d’anniversaire dans la famille, ils seraient autorisés à choisir un bonbon et à le consommer. Le reste des jours pendant un an, à moins que le sucre ne soit naturellement contenu dans un aliment, comme un fruit, il ne consomme rien avec de simples hydrates ajoutés.

Les résultats

Quand toute cette aventure a commencé qui semble très saine pour la famille, la première chose qu’ils ont pu conclure est que il est très difficile d'éliminer le sucre de l'alimentation, car même les aliments les moins attendus comportent des sucres ajoutés. Par exemple, des biscuits et des aliments pour bébés aux bouillons, salades, charcuteries et saucisses contiennent des hydrates simples.

Cependant, petit à petit la bouche était adaptée et devenir plus sensible aux saveurs, alors qu’un des principaux changements d’Eve après l’élimination du sucre dans son alimentation est sa niveau d'énergie plus élevé, parce qu’elle ne se sentait plus aussi fatiguée qu’avant, mais incroyablement plus forte et plus vitale.

Ainsi, l'aventure a continué jusqu'à la célébration de l'anniversaire de son mari. Après avoir consommé une petite portion de gâteau, elle a ressenti une mauvaise sensation, au cours de laquelle son cœur s'est accéléré et a commencé à battre plus vite, sa tête a commencé à faire mal et ses dents Ils ont ressenti une douleur comme jamais auparavant.

De plus, son palais sensible ne pouvait pas finir la portion de gâteau et ne ressentait même pas de plaisir après son ingestion, bien au contraire.

Pour sa part, leurs filles avaient moins d'absences pour cause de maladie à l'école et ils se sentent tous mieux, en meilleure santé et avec plus d’énergie chaque jour.

À partir de là, c’est l’aventure saine et difficile de supprimer le sucre de votre alimentation chaque année, mais ils ne mangèrent plus jamais comme avant. Maintenant, ils utilisent beaucoup moins de sucre pour sucrer, ne consommez pas tous les jours des aliments contenant des hydrates simples et réservez des bonbons pour des occasions spéciales.

C’était donc une aventure saine pour la famille car elle leur permettait de réaliser tout ce qu’il était possible de faire en prenant en compte l’apport en sucre alimentaire, bien que ce n'était certainement pas une aventure facile pour atteindre Par conséquent, de Vitónica, nous soutenons la réduction des hydrates simples sans la nécessité d’éliminer complètement le sucre du régime alimentaire.

Mais si nous voulons prendre soin de notre santé et nous sentir mieux tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, c’est essentiel. modérer la consommation de sucre dans l'alimentation quotidienne.

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