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Fitness sur le net (CLXXIX)

Une fois encore, nous clôturons la semaine avec notre broche en or classique qui rassemble les meilleurs articles sur la condition physique sur le net au cours des sept derniers jours. Dans ce cas, notre résumé hebdomadaire comprend:

  • Vous vous sentez fatigué ou vous ne pouvez pas exercer comme vous le faites habituellement, car dans Runfitners, ils nous laissent quelques idées à former quand vous ne pouvez pas. Tout peut être adapté et vous pouvez trouver un moyen de travailler votre corps même si vous vous trouvez sans esprit ni énergie.
  • La lombalgie est généralement un problème plus fréquent que nous ne le pensons. Nous nous connectons donc à CorreryFitness où certains nous laissent. Exercices de réparation à effectuer si vous ressentez une gêne lombaire.
  • Les protéines dans notre alimentation ont une grande importance, mais elles sont encore plus nécessaires si vous vous entraînez intensément, si vous cherchez à gagner du muscle ou si vous les définissez, nous laissons donc un article sur la nutrition sans plus, où nous pouvons trouver des solutions différentes. aliments riches en protéines.
  • Nous disons toujours que formation et nourriture vont de pair, c’est pourquoi nous nous connectons au HSNblog qui nous donne des clés pour: augmenter les performances à l'aide d'un régime.
  • Dans Nutrition in the Network, ils nous laissent un article intéressant pour ceux qui ont déjà triglycérides dans le sanget recherchez des ressources pour réduire leur niveau grâce à des habitudes saines.
  • Si vous êtes en vacances ou en dehors du gymnase, il est toujours bon de continuer à travailler votre corps, nous partons donc cinq séances d'entraînement crossfit à faire à la maison ou où que vous soyez, par la main d'exercices à la maison.
  • Et enfin pour les amateurs de cuisine, nous vous laissons un Recette de remise en forme pour des chocolats crunch protéinés sans sucre qui nous apprennent à faire dans FitFoodMarket.

Vidéo: G-no Spitsessie CCLXIV Zonamo Underground (Décembre 2019).

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