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Votre régime hebdomadaire avec Vitónica (CLIX): avec des recettes de bonbons santé incluses

Si vous êtes amateur de sucreries mais que vous ne voulez pas négliger l'équilibre de votre alimentation, nous vous aidons avec notre alimentation hebdomadaire cette fois-ci, car nous incluons notre menu, recettes de bonbons en bonne santé et très facile à faire à la maison.

Régime hebdomadaire avec des bonbons sains inclus

Manger sainement ne signifie pas nécessairement éliminer les plats sucrés de notre régime, mais en utilisant des aliments frais et nutritifs imaginaires, nous pouvons obtenir des collations très saines qui nous permettent d’éliminer les désirs sucrés sans perdre de vue la qualité de ce que nous mangeons.

Ensuite, nous vous laissons notre Menu hebdomadaire avec des recettes de bonbons sains inclus afin que vous puissiez profiter sans faute de ce type de plats:

Lundi

Petit déjeunerVerre de lait et une tranche de génoise aux fruits rouges.
Mi-matinYaourt à l'avoine et aux noix hachées.
NourritureGâteau aux asperges, oignons et poivrons. Bonbons aux dattes et amandes
GoûterJus d'orange et demi-tomate et sandwich au fromage.
Le dînerSalade de poitrine de poulet, feuilles vertes, tomates, carottes et œufs. Prune

Mardi

Petit déjeunerThé ou café au lait avec biscuits à deux ingrédients.
Mi-matinYaourt aux abricots frais en morceaux.
NourritureSalade de quinoa au concombre, avocat, tomates cerises, jus de citron et coriandre. Sorbet Poire
GoûterVerre de lait avec du pain de blé entier avec du fromage et de la confiture.
Le dînerVeau grillé avec salade de carottes et chou rouge. Melon d'eau

Le mercredi

Petit déjeunerVerre de lait écrémé avec toast de blé entier à l'huile d'olive et tomate.
Mi-matinFraises fourrées à la banane et au yogourt.
NourritureSalade de riz brun au thon, grains de maïs, olives noires, palmitos et tomates. Nectarines
GoûterMilkshake et pêche fraîche.
Le dînerAubergines farcies au porc maigre et aux légumes. Yogourt et myrtilles

Jeudi

Petit déjeunerBol de yaourt aux flocons d'avoine, raisins secs et amandes hachées.
Mi-matinVerre de lait et chips de banane.
NourritureSalade de pâtes aux haricots verts, oignon violet, tomate et oeuf. Le melon
GoûterVerre de lait et une barre d'abricots secs.
Le dînerPoulet sauté et courgettes avec oignons et poivrons. Prune

Vendredi

Petit déjeunerThé ou café avec une tranche de gâteau croquant aux pommes et au fromage.
Mi-matinMilkshake et banane
NourritureSalade de lentilles, pommes de terre, bonite, olives et tomates. Melon d'eau
GoûterVerre de lait et pain de blé entier avec confiture.
Le dînerBrochettes de porc maigre avec oignons, poivrons, concombres et tomates. Une portion de brownie de patates douces et de dates

Que ce soit le petit-déjeuner, des desserts, des collations ou des collations santé, vous pouvez savourer les bonbons en bonne santé qui comprend notre régime hebdomadaire et les rendre facilement à la maison.

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