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21 juin: Journée internationale du yoga. Voulez-vous connaître des faits curieux?

Yoga: union du corps et de la conscience. Deux mots qui incluent un travail physique, mental et spirituel complet né en Inde, il y a plus de 5000 ans, et que chaque jour a plus d'adeptes. A tel point qu'en 2014, l'ONU a proclamé le Le 21 juin, Journée internationale du yoga. Voulez-vous connaître des faits curieux?

Dans avantages que le yoga peut nous apporter Il convient de noter une amélioration du tonus musculaire, un renforcement des os, une amélioration de la flexibilité, de la qualité du sommeil et un précieux "gouffre" mental de vitalité et d'énergie, sans oublier que le yoga est tout aussi efficace pour prendre soin de la santé cardiovasculaire que L'exercice aérobie lui-même.

En plus de tous ces avantages scientifiquement prouvés, il s’agit d’une pratique qui n’exige guère de matériel pour le faire, ce qui en fait un activité parfaite pour commencer à le pratiquer chez vous.
Si vous faites partie de ceux qui vous encouragent, écrivez tout ce que vous devez savoir pour commencer à pratiquer le yoga.

Quelques faits curieux sur le yoga

  • Compte tenu de l’union que représente le yoga entre santé physique et bien-être mental, le choix de la date de sa journée internationale, le 21 juin, doit être motivé. le solstice d'été, le moment de l’année où le soleil passe par l’un des points elliptiques les plus éloignés de l’Équateur, c’est-à-dire qu’il marque la différence maximale de durée entre le jour et la nuit.
  • Plus d'un 15% des Espagnols pratiquent le yoga de manière régulière et 50% de ceux qui ne le pratiquent pas confessent qu’ils aimeraient l’essayer.
  • Entreprises internationales allemandes (telles que l'énorme Siemens) facilite vos praticiens de yoga parce qu'il la reconnaît comme une aide efficace physiquement et mentalement, évitant ainsi deux des causes les plus courantes de congés du travail.
  • Dans les écoles catalanes, une heure de yoga hebdomadaire est déjà intégrée pour aider à la performance et à la concentration des enfants. Dans des pays comme la France déjà représente un sujet optionnel plus du calendrier scolaire.
  • Dans certains aéroports internationaux Les "salles de yoga" sont déjà activées, un espace dédié à la pratique d'une séance de yoga si le temps entre vol et vol le permet.

Sans aucun doute: Le yoga a traversé toutes les frontières!

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