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Les clés de la lutte contre le reflux acide: vous éviterez ainsi l’acidité

Si vous ressentez une sensation de brûlure constante dans la partie supérieure de l'estomac et que celle-ci est dirigée vers la bouche, ainsi qu'une douleur dans la même région, vous pouvez souffrir de reflux acide: nous vous disons pourquoi il est produit et comment nous pouvons le résoudre.

Qu'est-ce que le reflux acide?

Reflux acide, comme son nom l'indique, c'est le retour du flux normal de la bouche à l'estomac ou dans la partie supérieure du système digestif. Puisque le contenu de l'estomac est acide, on parle de reflux acide.

Le nom médical est reflux gastro-oesophagien, car il s'agit du passage du contenu de l'estomac dans l'œsophage, où il ne devrait y avoir aucun liquide acide et par conséquent, cette condition génère beaucoup d'inconfort, une sensation de brûlure, une douleur et des conséquences encore plus graves si le reflux persiste dans le temps et n'est pas contrôlé.

Même si le symptôme le plus fréquent est la aciditéIl peut ne pas être présent et se manifester par d'autres signes tels que des problèmes respiratoires, une toux ou une difficulté à avaler, étant donné l'irritation de l'œsophage et de la partie supérieure du tube digestif qu'elle partage avec les voies respiratoires de notre corps.

Pourquoi cela se produit-il?

L'œsophage est la partie de notre système digestif qui relie le pharynx (passage court après la bouche) à l'estomac. Ce tube a un sphincter ou un muscle qui s'ouvre et se ferme avant le passage de la nourriture à la fois à son début et à sa fin en contact avec l'estomac.

Lorsque ce dernier muscle ou sphincter ne ferme pas correctement, soit parce que le muscle n'est pas développé correctement (surtout chez les bébés et les enfants), soit lorsqu'il est hernié, le contenu de l'estomac n'est pas là mais retourne facilement à l'œsophage emportant avec lui des sucs gastriques très acides qui irritent la partie supérieure du système digestif et peuvent avoir des conséquences graves en plus d'une sensation très pénible et pénible.

Solutions possibles au reflux acide

Bien que vous ayez souvent recours à des médicaments et, dans des cas extrêmes, à une intervention chirurgicale du muscle qui ne fonctionne pas correctement et permet le retour du flux de l'estomac dans l'œsophage, la réalité et l'expérience indiquent que de nombreux autres mesures que nous pouvons appliquer à la maison Ils sont très utiles.

Depuis ma naissance, mon bébé a un reflux et, chez eux comme chez les adultes, mesures posturales, hygiéniques et sanitaires ainsi qu'une bonne alimentation Il est essentiel d'éviter le retour du contenu de l'estomac dans l'œsophage et de soulager l'inconfort que cette maladie provoque habituellement.

Donc certains des solutions possibles Au-delà des médicaments sont:

  • Évitez les vêtements à la taille ou qui compriment le ventre, puisque les forces physiques aideront le contenu de cet organe à s'élever et à passer facilement à l'estomac.
  • Ne vous allongez pas et ne vous mettez pas en position horizontale juste après avoir bu ou mangé, puisque la force de gravité empêchera l’estomac de retenir le nouveau venu dans cet organe.
  • Évitez les aliments ou les préparations très épicés ou acides, car ils aggravent la sensation de brûlure, l’acidité et la douleur causées par le reflux.

  • Mangez des aliments alcalins, tels que les fruits et légumes, spécialement cuits pour favoriser leur digestion, les céréales et dérivés et les légumineuses très bien cuites.
  • Évitez les boissons alcoolisées et les cigarettes, car ils irritent encore plus l’œsophage et peuvent donc causer plus de malaise.
  • Prioriser les plats faciles à digérer tels que ceux peu gras ou assaisonnés et avec des fibres déjà modifiées par la cuisson, car ils facilitent le passage de l'estomac à l'intestin et réduisent donc les risques de retour du contenu dans l'œsophage.
  • Évitez les boissons gazeuses ou gazéifiées cela distend l’estomac avec de l’air et cela favorise le retour du contenu dans l’œsophage en augmentant son volume.
  • Réduire les portions d'aliments et de boissons, essayez de boire plus quand vous ne mangez pas et vice versa, car de cette manière, l’estomac élimine facilement son contenu, ce qui diminue les risques de reflux.
  • Eviter le jeûne prolongé, parce que l’estomac vide génère également de l’acide et que, s’il n’est pas utilisé pour digérer les aliments, il peut passer tel quel à l’œsophage, causant encore plus de dégâts.
  • Maintenir un poids santé., car un excès de poids ou l’obésité génère plus de pression dans l’estomac compte tenu du volume abdominal plus important, ce qui, comme nous l’avons déjà dit, favorise le reflux.

Ongle régime sans friture ni aliments avec une quantité excessive de graisses et une variété d'ingrédients d'origine végétale Tout d'abord, il peut être plus utile de prévenir et de contrôler le reflux, comme l'indique une étude publiée dans la revue JAMA.

Donc certains Préparations que nous recommandons de consommer En cas de reflux acide, ils sont:

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