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Jus de cerise pour éviter les raideurs

Si il y a quelques jours, nous avons expliqué ce que le des lacets et comment soulager la douleur qu'ils produisent, nous en venons maintenant à des nouvelles concernant le jus de cerise et son effet sur les dommages musculaires post-exercice.

Selon une étude publiée dans le British Journal of Sport Medicine jus de cerise réduit la douleur musculaire post-exercice en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Au cours de l’étude, un exercice de type excentrique a été réalisé. C’est celui qui provoque le plus de raideur en raison de plus de dommages musculaires, et il a été constaté que les sujets qui prenaient du jus de cerise acide ressentaient moins de douleur et pendant moins de temps que ceux à qui on avait donné du jus de cerise acide. une boisson placebo

Bien que, selon les résultats, on ne puisse pas en conclure que le jus de cerise réduit totalement les dommages musculaires, ses effets anti-inflammatoires et anti-oxydants atténueraient partiellement la douleur ressentie avec la fameuse raideur.

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