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Où est l'exercice dans les plans de perte de poids?

Il y a beaucoup de gens qui aujourd'hui ne se sentent pas à l'aise avec leur aspect physique. La société moderne nous inculque des valeurs qui, sans être entièrement justifiées, sont largement répandues. Parmi eux le maigreur et les beaux regards, ça en aucun cas il ne doit être compris comme condition sine qua non pour une bonne santé physique et mentale.

Les progrès technologiques ont également apporté une énorme amélioration de la qualité de la vie et, par conséquent, une diminution de l'effort nécessaire pour obtenir les mêmes résultats (mode de vie sédentaire). Tout se traduit par un confort et une diminution de la dépense énergétique quotidienne.

Imaginez un équilibre: d’un côté nous avons l’énergie que nous consommons au quotidien et de l’autre l’énergie que nous tirons de la nourriture. Tout petit écart dans la balance nous fait augmenter ou diminuer notre poids corporel. Par conséquent, nous pouvons dire que le mode de vie sédentaire s'accroît en raison d'une diminution drastique de la consommation énergétique quotidienne de l'individu..

Au cours de la dernière décennie, des plans minceur ont été développés pour tous les goûts. On y trouve un grande variété de stratégies pour réduire le poids: régimes, lotions, crèmes, produits contre la chaleur, médicaments, etc. Tous conviennent très bien à la vie sédentaire que nous menons: pas d'effort + 1 comprimé ou un patch qui = perte de poids ... mais ...

Où est l'exercice dans ces plans de perte de poids?

L’exercice sert non seulement à faire pencher la balance en notre faveur et à obtenir, mais il a également une grande charge de socialisation, de loisirs, de loisirs et de déconnexion de nos obligations professionnelles. Le sport améliore la pression artérielle, les fonctions respiratoires, l'humeur, l'ostéosynthèse, les capacités fonctionnelles du système musculo-squelettique et notre qualité de vie ... Avez-vous besoin de plus de raisons?

Et vous ... Qu'en pensez-vous?

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