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Passer le dîner: sain ou pas pour le régime?

Qui n'est-il pas arrivé après une journée de travail intense et longue qui rentre à la maison extrêmement fatigué et que tout ce que vous voulez, c'est un verre d'eau et aller vous coucher? Certes, rares sont ceux qui n’ont pas vécu cela à un moment de leur vie et c’est que le mode de vie trépidant nous présente ce type de circonstances.

Quand cela arrive, Est-ce sain ou pas sauter le dîner? Eh bien, c’est une question un peu complexe à répondre, car tout dépendra de ce que vous mangez ou de ne pas manger, de savoir si vous avez déjà mangé ou non auparavant et à quelle fréquence cela vous arrive.

Toujours, ce sera préférable faire tous les repas du jour et bien qu'il ne soit pas nécessaire de préparer un repas copieux, le dîner peut nous fournir les derniers nutriments de la journée, raccourcissant ainsi la période de jeûne nocturne.

En outre, comme nous le savons tous, plus nous consacrons d’heures au jeûne, plus notre appétit pour le prochain repas augmente. Cependant, si nous sautons le dîner une heure avant le dîner, nous ferons une deuxième collation nutritive et saine, la différence entre ne pas dîner et le faire ne sera donc pas très marquée. Bien sûr, la nourriture que nous mangeons au dîner n’est pas la même chose que ce que nous pouvons manger l’après-midi, le goûter.

D'autre part, si nous sautons toujours à le diner, notre corps s’y habituera et, lorsque nous le ferons, nous pourrons peut-être comprendre que la nourriture ne tombe pas de la meilleure façon possible. D'un autre côté, si cette fatigue et l'absence de désir de dîner se produisent de façon sporadique, rien ne se passera dans notre corps ni ne nuira à notre santé. Bien sûr, n'oubliez pas de manger pendant la journée pour couvrir votre part d'éléments nutritifs et préserver l'équilibre.

En outre, si vous sautez le dîner mais donnez un petit coup d'oeil à la chose, l'idéal est de dîner, de sentir et de préparer un plat simple et rapide qui vous permette de contrôler les portions et de vous satisfaire, ce que le picage n'aboutit pas.

En conclusion, s’il est sporadique et que vous n’oubliez pas le reste des repas, vous pouvez sauter le dîner, mais si vous le faites tous les jours, souvenez-vous des conséquences possibles sur votre alimentation et des heures de jeûne jusqu’au prochain petit-déjeuner. aussi, n'oubliez pas que supprimer le dîner ne vous fera pas perdre du poids.

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