Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2020

Pourquoi est-ce que je fais de l'exercice sans perdre du poids?

Vous avez sûrement déjà entendu cette plainte: Pourquoi est-ce que je fais de l'exercice sans perdre du poids?. C'est une situation normale, en particulier chez les personnes sédentaires qui, après une longue période sans exercice physique, commencent un plan d'activité perdre du poids. Dans ces cas, le poids n'a pas d'importance, ce n'est pas une bonne indication de la combustion des graisses.

Nous devons garder à l’esprit que si, après un long moment, nous nous arrêtons de mobiliser les muscles, même si nous ne faisons que de l’aérobie, ils grandiront dès que nous le ferons, ce qui se traduira même par un gain de poids, ce qui laissera les gens perplexes, ce qui vérifier comment faire de l'exercice et ne pas perdre du poidsCela augmente même.

C'est juste une simple adaptation à l'exercice, augmenter la masse musculaire Pour pouvoir mieux réagir aux entraînements suivants, ne paniquez pas. Une fois que cette masse musculaire sera équilibrée, encore plus de calories seront brûlées, car nos tissus sont plus actifs sur le plan métabolique.

Par conséquent, si vous avez commencé une programme d'exercice pour perdre du poids, ne vous concentrez pas trop sur le poids et observez davantage le tonus de vos muscles et les trous de votre ceinture s’affaiblir. Le poids et les chiffres vont arriver, perdre du poids est un travail à long terme.

Laissez Vos Commentaires