Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2019

J'ai commencé à courir avec 23 ans et maintenant, j'ai 39 ans: c'est comme ça que la vie de mon coureur a été

Ces dernières années, il semble presque que la course à pied soit devenue une lubie: un sport à choisir parce qu'il est d'actualité et qu'il faut cesser de faire quand la nouveauté se produit. Cependant, la réalité est que il y a beaucoup de gens qui courent comme activité habituelle depuis des années et une partie de sa vie.

C’est le cas d’Ángel (@angelillo) qui, à l’heure actuelle, il court depuis 16 des 39 ans. Nous avons parlé avec lui pour nous dire, en tant que coureur expérimenté, quelles sont ses motivations, comment il a créé cette habitude et comment il l’a fait pour continuer à courir après tout ce temps.

La motivation d'un coureur de fond

Angel a commencé à courir il y a 16 ans parce qu'il avait toujours fait beaucoup de sport, mais Il a changé de ville et voulait trouver un autre sport: "avec le changement de ville, il n’était pas si facile de faire du sport d’équipe avec quoi, pour me garder un peu en forme, j’ai décidé de courir."

Cela dit, cela semble presque simple, mais comme Angel l'indique: "créer l'habitude et ne pas le quitter immédiatement n'était pas facile." En fait, il dit qu’à un moment donné, il la quittait: "quand je commençais à courir, je sortais un jour par semaine, je mélangeais la course à pied avec la marche, etc. et, au bout du compte, j’avais commencé à prendre un plan sur un site Web".

Rappelez-vous qu’à ce moment-là, il n’y avait pas autant d’applications qu’aujourd’hui et que le mobile ne fonctionnait pas bien avec le GPS: "Si vous vouliez savoir ce que vous aviez exécuté, vous utilisiez du Web pour mesurer ce que vous aviez exécuté. Suivant un plan comme courir les cinq premiers kilomètres, puis 10 kilomètres et j'ai commencé à avoir l'habitude. "

En tout cas, Angel indique qu'il a fallu environ trois ans pour créer cette habitude et que courir ferait partie de sa vie habituelle: "l'habitude vraiment, et quand on peut considérer que c'est quelque chose que je n'arrête pas, je m'engage déjà dans une carrière J'ai un peu changé la puce et j'ai commencé à courir plus souvent c'était en 2006 ".

Pour lui, une partie de la clé était de commencer à courir avec des amis et de s’inscrire à des carrières: J'ai fait du défi une habitude".

Comment vivre ensemble et surmonter les blessures

Les blessures des coureurs sont la situation la plus courante et, après 16 ans, il est logique de penser qu’ils en auront sûrement souffert plus d’une. Angel confirme ceci: ¨ blessures J'ai eu presque toutes sortes et, bien sûr, ils m'ont forcé à arrêter. "

L'expert coureur se souvient qu'au début les blessures étaient motivées par le manque d'habitude lors de la course ou en commençant à faire le nombre de kilomètres qu'il a parcourus et les conséquences ont été notées: "plusieurs tendinites, fasciites plantaires, quelques blessures supplémentaires aux pieds et aux genoux, etc.".

De son expérience, le processus pour surmonter ces blessures et récupérer repose sur des professionnels confiants et une formation diversifiée: "faire confiance aux physios, a beaucoup à voir avec l’aide de mon physiothérapeute et, d’autre part, après avoir suivi une formation plus souvent entraînement de gym. J'ai assez remarqué l'aide de l'entraînement en force et il a moins souffert de blessures ces dernières années. "

Le trail running est dans son présent et son horizon

Angel pratiquant le trail running

Angel pratique aussi ce qu’on appelle le trail running ou les courses de montagne et a un peu la tête: "j’ai eu un début solide parce que ma première course en sentier était directement un marathon de montagne qui était aussi mon premier marathon. "

Les débuts de cette pratique étaient un peu trompés: "Un ami m'a invité à aller à Gran Canaria pour y courir le marathon, des amis m'ont dit qu'ils étaient moins kilomètres et que c'était facile et je le croyais. Mais la piste me semble une expérience plus intéressante que de courir sur l'asphalte ".

Donc, bien qu’il ait commencé un peu trompé, c’est depuis lors la pratique dans laquelle il est plus concentré: "Je pense que c’est une expérience plus intéressante que de courir sur asphalte.priez pour des endroits difficiles d'accès et qu'il est plus difficile d'atteindre un trekking normal sur des distances. "

C'est pourquoi maintenant sentier et mélange d'asphalte: "J'essaie de courir une course un peu spéciale, qui peut inclure un voyage et un endroit particulièrement beau." Et pour le futur, sa seule attente est de continuer à courir.

Angel indique normalement qu'il n'a pas de grands objectifs en ce sens même si, pour ceux d'entre nous qui ne courons pas régulièrement, nous les trouvons tout à fait admirables: "Cette année est sûre, je ferai Behobia. Ce sera la huitième année que je fais Behobia. Je retournerai probablement à marathon de Valence et je vais essayer de mettre plusieurs pistes dans le reste de l'année et toujours en attente des opportunités qui se présentent".

Laissez Vos Commentaires