Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2019

Recettes de plats idéales pour les jours après les vacances

Cette année, comme tout le monde, notre proposition était de profiter des vacances en savourant des plats traditionnels. Si vous sentez que votre corps demande de l'aide, avec nos collègues de l'émission Direct to the Palate, nous partons. Recettes de plats idéales pour les jours après les vacances.

Des plats légers, aqueux, savoureux et nutritifs qui nous aideront purifier l'organisme de manière saine:

  • Champignons portobellos épicés à la crème de citrouille: un plat très riche en potassium, avec contenu aqueux élevé, beaucoup de vitamine C et peu de calories. De plus, c'est un plat qui satisfait car il contient beaucoup de saveur grâce aux épices et aux protéines de qualité issues du yogourt naturel qui compose la recette.
  • Gâteau rustique à la courgette et à la ricotta: en tant que protagoniste de cette recette, nous avons la courgette qui est un aliment très riche en eau. Nous disposons également de ricotta ou de fromage cottage à faible teneur en matière grasse, de tomates et d'autres ingrédients très nutritifs.
  • Escarole d'automne à la vinaigrette au miel: un plat avec des ingrédients de saison frais, avec peu de calories, beaucoup de fibres et de l'eau qui est accompagnée de diverses couleurs et de protéines dérivées des œufs de caille qui composent la préparation.
  • Merlu à la sauce au citron: une recette simple à base de poisson très maigre mais avec de bonnes protéines rassasieuses. De plus, nous avons du persil et du citron avec leurs acides et vitamine C Ils nourrissent le corps et réduisent les effets du stress oxydatif que nous pouvons vivre après les vacances.
  • Soupe aux épinards: riche en potassium, en vitamine C et riche en eau, cette soupe C'est un plat idéal pour purifier l'organisme après les vacances.

Les plats à base de viandes maigres, de nombreux légumes et / ou fruits et d'une variété d'épices permettant d'obtenir divers nutriments peu caloriques, beaucoup d'eau et de fibres, ingrédients essentiels prendre soin de l'organisme les jours après les vacances.

Laissez Vos Commentaires