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Commencez votre opération de bikini en consommant plus de fruits et de légumes frais

Si vous n’avez pas encore commencé à approcher l’été mais que vous voulez commencez votre opération de bikini Dès que possible, nous vous laissons un truc précieux et facile pour commencer: consommer plus de fruits et légumes frais Dans différentes préparations.

Les fruits et légumes frais auront non seulement plus d'eau qui contribuent à une bonne hydratation, mais seront également de meilleures sources de fibre, ce qui nous aide à nous rassasier et à contrôler la consommation d’autres aliments. Mais comme si cela ne suffisait pas, les fruits et légumes non cuits nous offrent plus de vitamines et de minéraux.

Ainsi, en consommant davantage de fruits et de légumes frais, nous pouvons enrichir notre alimentation en nutriments idéaux pour cette période de l’année, tels que vitamine C qui protège notre peau, le carotènes et vitamine A qui contribuent à un bronzage sain et aussi, magnésium, potassium et sodium en quantités suffisantes pour favoriser notre hydratation si importante en cette période de l'année.

Vous savez, pour contrôler ce que vous mangez, pour obtenir de bons nutriments et pour promouvoir un bronzage sain, ainsi qu'un régime alimentaire vous permettant de perdre du poids ou de maintenir un poids adéquat, vous devez commencez votre opération de bikini en consommant plus de fruits et de légumes frais.

Comme collation, comme collation, en salade, en sandwich ou en sauce sans cuisson, fruits et légumes frais Ils peuvent être présents dans votre alimentation pour contribuer à votre opération de bikini.

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