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Capital solaire: la quantité maximale de lumière solaire que votre peau peut absorber (et ainsi vous pouvez la protéger)

Cela peut sembler simpliste, mais notre peau peut absorber un maximum de soleil. Ce montant s'appelle "capital solaire".

Le risque de souffrir d'un problème de peau dépend de nombreux facteurs. La plus problématique, probablement, est la génétique, mais ce n’est pas la seule. Peut-on gérer ce capital solaire? De quelle manière? C'est ce que vous devez savoir sur le soleil et l'exposition de notre peau.

Qu'est-ce que la capitale solaire?

En santé, le nombre hypothétique d'heures finies d'exposition au soleil de notre peau est appelé capital solaire. Ce nombre représente tout le temps où nous pourrions être exposés au rayonnement solaire tout au long de notre vie sans subir de dommages. Une fois ce chiffre dépassé, les problèmes commenceraient.

Le capital solaire n’est pas un nombre clairement mesurable, mais c’est un concept lié à la protection de la peau. En fait, comme pour le cancer en général, il n’ya pas de causes concises et concrètes, dans la plupart des cas, d’apparition d’un mélanome.

Oui, il existe des facteurs promoteurs, tels que le rayonnement ultraviolet mais, bien que nous ne dépassions pas le capital solaire ci-dessus, un grave problème de peau peut apparaître. Le concept de capital solaire est déterminé par notre génétique.

Il est également mieux compris si nous le rapportons à la quantité de mélanocytes dont nous disposons et à leur capacité de protection, ainsi qu’au facteur de protection des kératinocytes et des lipides présents dans la peau. Malgré tout, insistons-nous, il s'agit d'un nombre hypothétique qui sert à contextualiser le reste des facteurs liés à la protection solaire.

Si vous ne connaissez pas "le nombre", à quoi sert-il de parler de capital solaire?

La question est simple: bien que nous ne connaissions pas le nombre exact, le capital solaire facilite le concept de protection. Si notre capitale solaire est X, la protection modifie Y en ce nombre. Et, en réalité, il s'agirait du nombre d'heures soustrait de X, et non d'un nombre complet, car la protection ne fonctionne pas directement.

Par exemple, si nous pouvons passer X heures au soleil et que nous sommes aujourd'hui sur la plage, nous aurons X moins H dans notre capitale. En mettant un écran solaire approprié, ce nombre d'heures est grandement réduit en le multipliant par Y. Il ne deviendra jamais 0, mais il peut être considérablement réduit.

De cette manière, nous pouvons maximiser le temps que nous avons de notre capital solaire si nous nous inquiétons de Protégez la peau correctement. En fin de compte, nous parlons d'un problème de santé important. Mais comment pouvons-nous nous protéger?

Voilà comment vous devriez protéger votre peau du soleil

Il existe plusieurs conseils à suivre pour protéger votre peau. Tout se résume fondamentalement à réduire le temps d'exposition et son danger. Comme nous vous l'avons déjà dit à d'autres occasions, le premier point est de toujours utiliser un protecteur. Et quel protecteur? Cela devrait être du FPS maximum possible, et jamais inférieur à 30.

Le facteur de protection solaire est un nombre qui indique une mesure comparative du temps dans lequel les brûlures se produiraient solaire si la crème solaire n’était pas utilisée par rapport au temps qu’elle prendrait avec la crème solaire. En d'autres termes, un FPS 30 signifie que l'utilisation de la crème signifie qu'il faut environ 30 fois plus de temps pour souffrir d'un coup de soleil. Ne confondez pas le FPS avec le temps où nous pouvons être au soleil, ce qui ne devrait jamais durer plus de deux heures.

Malgré sa capacité de protection élevée, aucune protection n'est efficace (du moins en ce qui concerne les crèmes solaires), aussi le facteur Y, dont nous parlions, pourrait-il affecter le capital solaire, vous ne pouvez jamais réduire les dégâts à zéro Cela se produit dans nos cellules. En plus de choisir un bon protecteur, comme nous l'avons dit, il est pratique de minimiser le temps d'exposition.

En d'autres termes, il convient d'éviter les heures pendant lesquelles l'intensité est maximale, c'est-à-dire entre 10 et 17 heures, plus ou moins. À ce moment-là, le soleil est à son zénith et les rayons frappent perpendiculairement à la surface, maximisant ainsi la quantité de rayonnement qui atteint notre peau.

Si nous voulons bronzer, il est préférable d’utiliser des crèmes et des huiles de bronzage pouvant mettre en danger notre peau et d’opter pour un protecteur uniforme et bien prolongé qui homogénéise l’effet des radiations sur la peau. Bien sûr, nous devons fuir toutes les méthodes de protection "artisanales", qu’il s’agisse de crèmes artisanales, et ne pas passer les contrôles de qualité, ou des méthodes artisanales et douteuses.

Enfin, n'oublions pas que pour bénéficier d'une bonne protection, nous devons nous assurer que le protecteur se déploie correctement, sans oublier un seul trou. Il est également pratique de reconstituer la crème toutes les deux heures au plus, car son effet protecteur est dissipé par le soleil. Ne sous-estimez jamais l’action des radiations sur notre peau, sinon nous perdrions rapidement notre capital solaire, avec toutes ses conséquences désastreuses.

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