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Si vous souffrez de migraines, il peut être bénéfique de réduire votre consommation de caféine.

Le café est l’un de ces plaisirs que beaucoup d’entre nous ne peuvent pas abandonner. Cependant, de nombreuses rumeurs circulent à l’encontre de cette boisson, affirmant qu’elle est mauvaise pour la santé - bien que les preuves commencent à montrer le contraire - ou qui génère ou aggrave des problèmes comme les migraines.

Parmi les aliments connus pour aggraver ou affecter l’apparition des migraines, le café ou les boissons contenant de la caféine ont toujours été considérés comme les coupables. Maintenant, de nouvelles recherches découvrent que, en effet, il pourrait y avoir une telle relation entre la consommation de caféine et les migraines.

Cette recherche, une étude de cohorte prospective, il y avait 101 personnes qui a souffert de migraines épisodiques. Ces participants ont rempli des journaux électroniques tous les matins et tous les soirs pendant six semaines. Ils ont rapporté la quantité de boissons contenant de la caféine qu'ils avaient consommée, les caractéristiques de leurs migraines et leur date d'apparition, ainsi que d'autres questions relatives à leur mode de vie quotidien.

Les chercheurs ont comparé l'incidence et la gravité des migraines des participants les jours où ils buvaient des boissons contenant de la caféine et leur incidence les jours où ils ne consommaient pas de caféine, en prenant en compte d'autres variables. Les résultats a montré une relation non linéaire mais statistiquement significative entre la consommation de caféine et les risques d'apparition de migraines.

Nous devons garder à l'esprit qu'il s'agit d'une recherche observationnelle, avec un nombre limité de participants, dans un court laps de temps et avec des données autodéclarées. C’est pourquoi, même si une relation significative est observée, la cause à effet ne peut être établie.

Dans tous les cas, ouvrez un chemin pour continuer à étudier l'influence réelle de la caféine sur l'apparition des migraines et de sorte que ceux qui en souffrent procèdent habituellement avec prudence lorsqu'ils consomment beaucoup de caféine.

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