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Cinq raisons de manger du raisin

Quel meilleur jour qu'aujourd'hui, où dans la plupart de nos maisons à la fin de l'année, ce fruit sera mangé, pour parler de ses vertus et vous offrir cinq raisons de manger du raisin.

Nous voulons que vous sachiez que même si c'est un fruit avec un indice glycémique élevé, environ 65 ans et être assez calorique, puisque douze raisins contiennent entre 90 et 100 kcal C’est un fruit qui est ingéré avec modération et aux moments appropriés est un bénédiction pour notre santé et que la plupart des athlètes devraient inclure dans le régime.

  • Cela nous aidera à lutter contre le vieillissement prématuré créé par les radicaux libres redoutés et le stress oxydatif étant donné que le raisin, et plus particulièrement sa graine, est l’un des aliments les plus riches en antioxydants, c’est le bénéfice pour lequel je consomme ce fruit.
  • C'est diurétique et purifiant grâce à votre grandes quantités de potassium combiné avec leur faibles niveaux de sodium et l'influence de quantités de vitamine B qui influencent le métabolisme des graisses et des glucides.
  • Prévient la constipation et nettoie les intestins grâce aux propriétés de votre peau.
  • C'est une source d'énergie naturelle, rapide et utile pour tous les athlètes et les personnes sensibles à l'insuline et avec des taux de sucre stables.
  • C'est anti-inflammatoire grâce à l’un de ses composants, le Revastrol. De plus, l’utilisation diététique de ceci peut produire de nombreux avantages cardiovasculaires. Il protège le cœur en réduisant le taux de cholestérol et empêche l’agrégation des plaquettes dans le sang.

Comme conseil, Je mangerais les plus sombres, avec la peau et les graines. Bien sûr, le meilleur moment pour les manger n'est peut-être pas à midi, mais dans les petit-déjeuner, déjeuner ou entre les repas Mais ce soir est spécial et quel meilleur aliment pour commencer l'année que le raisin sain.

Vidéo: 6 raisons de consommer des raisins secs le matin (Décembre 2019).

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